1.ห้ามสูบบุหรี่
มีผลการทดสอบที่พิสูจน์โดยผู้เชี่ยวชาญแล้วว่า
การสูบบุหรี่หลังรับประทานอาหาร
เทียบเท่ากับการสูบบุหรี่ถึง 10 ม้วน(โอกาสเป็นมะเร็งสูงกว่า)
2.ห้ามทานผลไม้ทันที
การทานผลไม้ทันทีหลังอาหาร
จะทำให้เกิดลมในกระเพาะอาหารได้ ดังนั้นควร
ทานผลไม้หลังทานอาหารไปแล้ว 1-2ชั่วโมงหรือก่อนอาหาร 1 ชั่วโมง
3.ห้ามดื่มชา
เพราะมีผลทำให้การย่อยสารโปรตีนในอาหารที่เรารับประทานเข้าไปนั้นเป็นไปยากขึ้น
4.ห้ามคลายเข็มขัด
เพราะการคลายเข็มขัดหลังมื้ออาหารจะทำให้ลำไส้บิดตัวและอุดตันได้
5.ห้ามอาบน้ำ
การอาบน้ำจะเพิ่มแรงดันเลือดไปสู่มือ แขนขาและทั่วตัว
ดังนั้นจำนวนเลือดที่ไปหล่อเลี้ยงกระเพาะอาหารจึงลดลง
ซึ่งส่งผลให้ระบบการย่อยอาหารของกระเพาะเราแย่ลง
6.ห้ามเดินไปมา
ผู้คนมักบอกเสมอว่า การเดิน 100 ก้าวหลังรับประทานอาหาร
จะทำให้อายุยืนถึง99 ปี ตามข้อเท็จจริงแล้ว ไม่ใช่เลย
การเดินจะส่งผลให้ระบบย่อยของเราไม่สามารถดูดซึมสารอาหารที่เราทานเข้าสู่ร่างกายได้
7.ห้ามหลับทันที
เพราะอาหารที่เราทานเข้าไปจะไม่สามารถย่อยได้เลย
ดังนั้นจะทำให้เกิดโรคติดเชื้อและเกิดลมในกระเพาะและลำไส้ของเราได้
[/size][/color][/b]